Nous abordons ce mois-ci le quatrième volet des générations santé consacré à l’activité physique. Autant qu’une alimentation variée et équilibrée, l’exercice physique régulier est indispensable au maintien d’une bonne santé. Or, le Belge bouge de moins en moins, mange de plus en plus et ne cesse de prendre de l’embonpoint, ce qui n’est pas sans conséquence en terme de santé publique comme le prouvent les chiffres de prévalence de l’hypertension ou du diabète.
Quel que soit l’âge, le remède est pourtant simple: il suffit de rééquilibrer la balance en réduisant d’un côté les calories consommées et en augmentant de l’autre l’énergie dépensée. Donc, à vos maillots, à vos vélos ou autres chaussures.

Les ateliers « minceur » de Dialogue&Santé qui se sont tenus au salon Life² ont rencontré un joli succès.

Nos rythmes de vie ne cessent de s'accélérer confrontant chacun de nous au stress et aux tensions diverses. Nous sommes de plus en plus nombreux à nous tourner vers le massage pour trouver un peu de détente ou au contraire retrouver un peu de tonus.

Le bain est souvent préféré à la douche durant l'hiver. Mais avec le retour des beaux jours, les pommeaux vont reprendre du service parfois même en trois pauses! Une douche le matin pour ranimer les endormis, une en cours de journée - après le sport ou en rentrant du bureau par exemple – et une dernière avant de plonger dans les bras de Morphée.