Comment bien choisir son oreiller pour dormir ?

choisir son oreiller

Que se passe-t-il quand on ne dort pas assez ? Selon un centre du sommeil, de nombreux aspects de votre être peuvent être affectés négativement, notamment votre comportement, vos émotions, votre capacité d’apprendre, votre santé, votre créativité et plus encore. « Les oreillers jouent un rôle très important dans la qualité du sommeil », affirme un chiropraticien. …

Le végétarisme a le vent en poupe !

Depuis qu’Alain Passard, chef étoilé, a totalement rayé la viande de sa carte, et que même Quick propose un « club mozzarella » sans viande, on sent bien qu’il n’est plus ringard d’affirmer ses préférences pour la verdure. Parmi les célébrités les plus connues, on trouve en très bonne place des végétariens convaincus! Quelques exemples Dans le …

Prenez soin de votre santé intestinale

La santé intestinale, très peu de personnes en parlent. Pourtant, depuis peu, l’appellation de deuxième cerveau est de plus en plus utilisée pour désigner l’intestin. Ainsi, de nombreuses études ont démontré le rôle de celui-ci et de la flore intestinale sur la santé globale de l’homme. Pour bénéficier d’une bonne santé au quotidien, il est …

Parfumer sa maison avec des huiles essentielles

Lorsque vous voulez créer une atmosphère apaisante et relaxante dans la maison, allumer un brûleur d’encens ou brancher un vaporisateur est souvent l’option préférée. Mais sachez qu’il existe d’autres façons saines et peu coûteuses de parfumer naturellement votre maison, sans polluer l’air intérieur. Un diffuseur nobilé pour huiles essentielles est excellent pour accentuer les senteurs …

L’EMDR, une thérapie douce pour soigner les maux

Votre vie d’adulte est souvent conditionnée par les maux de l’enfance et/ou de l’adolescence notamment. Les épisodes dépressifs, les addictions, les phobies, les frayeurs nocturnes et/ou le syndrome de stress post-traumatique notamment, sont autant de traumatismes qui affectent votre vie quotidienne. D’ailleurs, vous aimeriez bien vivre une vie paisible à l’image d’un long fleuve tranquille. …