Il n’est pas uniquement question de régime si vous souhaitez perdre du poids. Le régime doit faire partie du quotidien, jusqu’à devenir un mode de vie. Mais comment faire ? Rechercher la source du problème du surpoids Bien avant de rechercher à perdre des kilos, il faut d’abord identifier les raisons qui auraient pu motiver cette …

Que se passe-t-il quand on ne dort pas assez ? Selon un centre du sommeil, de nombreux aspects de votre être peuvent être affectés négativement, notamment votre comportement, vos émotions, votre capacité d’apprendre, votre santé, votre créativité et plus encore. « Les oreillers jouent un rôle très important dans la qualité du sommeil », affirme un chiropraticien. …

Le salarié passe presque toute sa journée à son lieu de travail. Il est normal, naturel de chercher à ce qu’il s’y sente bien. Malheureusement, tel n’est pas toujours le cas. Que faire pour assurer le bien-être au travail ?

Depuis qu’Alain Passard, chef étoilé, a totalement rayé la viande de sa carte, et que même Quick propose un « club mozzarella » sans viande, on sent bien qu’il n’est plus ringard d’affirmer ses préférences pour la verdure. Parmi les célébrités les plus connues, on trouve en très bonne place des végétariens convaincus! Quelques exemples Dans le …

Aromathérapie et méditation sont deux disciplines qui ne datent pas vraiment d’hier. Les deux soignent et apaisent les esprits les plus tourmentés, mais est-ce pour autant qu’on peut les combiner? C’est un grand oui ! Pourquoi aromathérapie et méditation font bon ménage ? Si vous êtes en phase d’apprentissage avec la méditation, vous serez ravi …

La santé intestinale, très peu de personnes en parlent. Pourtant, depuis peu, l’appellation de deuxième cerveau est de plus en plus utilisée pour désigner l’intestin. Ainsi, de nombreuses études ont démontré le rôle de celui-ci et de la flore intestinale sur la santé globale de l’homme. Pour bénéficier d’une bonne santé au quotidien, il est …

Fiche d’identité : – Pour qui ? Pour tout le monde – Prix : Rituel gratuit – Temps à consacrer et périodicité : 5 minutes tous les matins – Forme physique nécessaire : Toutes – C’est pour vous si : Vous avez la sensation habituelle de commencer vos journées sur le mauvais pied et d’être …

Lorsque vous voulez créer une atmosphère apaisante et relaxante dans la maison, allumer un brûleur d’encens ou brancher un vaporisateur est souvent l’option préférée. Mais sachez qu’il existe d’autres façons saines et peu coûteuses de parfumer naturellement votre maison, sans polluer l’air intérieur. Un diffuseur nobilé pour huiles essentielles est excellent pour accentuer les senteurs …

Fiche d’identité – Pour qui? Pour les travailleurs sédentaires. – Prix: Rituel gratuit. – Temps à consacrer et périodicité: 5 minutes toutes les deux heures. – Forme physique nécessaire: Toutes. – C’est pour vous si: Vous passez l’essentiel de vos journées assis(e) devant un bureau. Dans une vie, nous passons 17 ans sur 75 en …

Votre vie d’adulte est souvent conditionnée par les maux de l’enfance et/ou de l’adolescence notamment. Les épisodes dépressifs, les addictions, les phobies, les frayeurs nocturnes et/ou le syndrome de stress post-traumatique notamment, sont autant de traumatismes qui affectent votre vie quotidienne. D’ailleurs, vous aimeriez bien vivre une vie paisible à l’image d’un long fleuve tranquille. …